Horarios mañanas :
Lunes , Miercoles y viernes de 13 a 14h a 15h
Horarios tardes :
Lunes, miercoles y Viernes de 18:30 a 19:30 a 20:30 a 21:30
(estamos ampliando horarios)
CROSSFITVLC
BOX (gimnasio) - Entrenamientos Funcionales. HALTEROFILIA,GIMNASIA
DEPORTIVA,ATLETISMO
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Jacuzzi? spa? sauna? eliptica?
Aquí no hay nada de eso. Aqui hay actitud…hay
dedicación…..hay DEPORTE...
En CROSSFITVLC damos entrenamiento.
No te alquilamos el espacio para que tu hagas los ejercicios.
No tenemos un personal capacitado en ventas...
Hacemos lo que sabemos hacer:
Entrenar, Enseñar y Motivar... no utilizamos maquinas…las
creamos.. Crossfit es para todos,no para cualquiera…no
queremos parecer fuertes, queremos estarlo…
¿QUÉ ES CROSSFIT?
CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento
físico Total, que se basa en el incremento de las diez
capacidades físicas más reconocidas por los especialistas
en el entrenamiento deportivo:
1. Resistencia cardio-respiratoria 6. Velocidad
2. Resistencia muscular 7. Coordinación
3. Fuerza 8. Agilidad
4. Flexibilidad 9. Equilibrio
5. Potencia 10. Precisión
El objetivo de CrossFit es desarrollar al máximo el
rendimiento en todas y cada una de estas áreas físicas, y no
realizar un programa especifico de entrenamiento. Por eso
solemos decir que nuestra especialidad es no
especializarnos….
· Que tal se combina CrossFit con otros deportes?
CrossFit es el complemento ideal para cualquier deporte, ya
que llevará tu base física a su máxima expresión, y esto
multiplicará la calidad de todo tu entrenamiento específico
en el deporte de tu elección.

NO UTILIZAMOS MAQUINAS...LAS CREAMOS...

-¿ Hay que estar muy en forma para empezar a practicar CrossFit?

Nosotros nos encargamos de que llegues a estar muy en forma, pero no necesitas tener unas características físicas envidiables para poder empezar a practicar CrossFit. A parte, no hay nada que te pueda preparar para el CrossFit…salvo practicarlo.

Lo que si tienes que tener es constancia, disciplina y capacidad de esfuerzo, ya que por muy efectivo que sea nuestro método de trabajo (el mejor), y por muy buenos que sean nuestros entrenadores (los mejores), al final quien tiene que venir a sudar y esforzarse eres tú.

Quien te diga que puedes lograr tus objetivos sin esfuerzo…miente.Es CrossFit sólo para chicos?

La filosofía de CrossFit es tremendamente igualitaria. Creemos firmemente que las mujeres son exactamente igual de capaces que los hombres, que pueden trabajar con la misma intensidad y esforzarse lo mismo.Esto significa que vamos a exigirte lo mismo, y también significa que vas a conseguir unos resultados que nunca creíste que serías capaz.

En nuestro centro hay bastantes chicas, y su número crece mes a mes. Por algo será.

A parte, te dejamos con un enlace interesante sobre el CrossFit y las chicas. Está en inglés, pero vale la pena:

http://orangecoastcrossfit.com/crossfit-for-women/

P- ¿Soy demasiado mayor para practicar CrossFit?

No hay edad para empezar a practicar CrossFit, ni en exceso ni en defecto. CrossFit aportará los mismos beneficios, sea cual sea la edad del practicante, pero en el caso de la gente mayor esto es aún más importante, ya que una correcta práctica de esta disciplina es la mejor garantía para disfrutar de una vida sana, independiente y sin dolores propios de la edad.

P- ¿Sirve CrossFit para adelgazar?

Con CrossFit vas a perder todo lo que te sobra más rápido que de cualquier otra manera.

¿Y sabes que es lo mejor?

Que ese ni siquiera es nuestro objetivo, sólo una pequeña parte de los resultados de nuestro trabajo.

P-¿Sirve CrossFit para muscular?

Al igual que con la pérdida de peso, Si lo vas a hacer, pero NO es nuestro objetivo.

Nuestro objetivo es que seas fuerte, no que lo parezcas.

P- ¿Puedo combinar CrossFit con mi entrenamiento de musculación?

Puedes hacerlo, pero llegará un momento en que te darás cuenta de que no necesitas ese entrenamiento de musculación, y que es mucho más eficaz dedicar ese tiempo y esas energías a practicar CrossFit más a menudo.

P- Que tal se combina CrossFit con otros deportes?

CrossFit es el complemento ideal para cualquier deporte, ya que llevará tu base física a su máxima expresión, y esto multiplicará la calidad de todo tu entrenamiento específico en el deporte de tu elección.

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QUE ES CROSSFIT

CROSSFIT ESTADO PURO